Финансы Сайт на котором знают все про финансы

Растительный белок защищает от ранней менопаузы – Печать

У женщин, которые включают в свой рацион продукты с высоким
содержанием растительного белка, риск возникновения ранней
менопаузы сокращается на 60%, показало новое исследование
американских ученых.

Ранняя менопауза, как известно, возникает до 45 лет и
увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний,
остеопороза и когнитивных нарушений. До сих пор медики
предполагали, что данное явление связано с генетикой и
является неизбежным, но новые данные демонстрируют, что
женщины могут защитить себя от преждевременной менопаузы,
просто изменив свой рацион питания.

В ходе испытаний эксперты отслеживали 116000 женщин в течение
двух десятилетий. Было установлено, что женщины, рацион
которых, по крайней мере, на 9% состоял растительного белка,
поступающего в организм при употреблении тофу, сои, орехов,
коричневого риса и цельнозерновые продукты, имели на 59%
более низкий риск развития ранней менопаузы, чем женщины,
рацион которых менее чем на 4% состоял из растительного
белка. Специалисты полагают, что растительный белок защищает
яичники и предотвращает истощение фолликулов, благоприятно
влияя на репродуктивный процесс.

Стоит отметить, что женщины, которые являются вегетарианцами,
чаще всего едят много растительного белка.

Источник: healthvesti.com